Videos de salsa, tango, hip-hop, aerobics, fitness.

Tags: Clases, Salsa, Xalapa

Por causas de fuerza mayor se cambia el inicio de las clases en el Bembé al Lunes 12 de Enero, en el mismo horario. La promoción de la primera mensualidad en $60.00 seguirá siendo válida toda esa semana. Los esperamos!

Tags: Fuera de tema

Les deseamos un felíz año 2009 y mucho éxito en todos sus proyectos.

Tags: Clases, Salsa, Xalapa

A partir del 5 de Enero de 2009 inciamos una nueva etapa con nuestro taller de salsa en el Bembé. No solo se trata de un nuevo espacio, sino de un concepto diferente de clases.

Durante la temporada de fiestas decembrinas es de lo más común escuchar a los asistentes disculpándose con el temido “no se bailar”. En todas las fiestas y reuniones sociales -y por supuesto las discos y salsotecas- hay un espacio destinado para el baile, el cual es una forma natural de interacción social. Entre los beneficios de saber bailar están la seguridad en uno mismo, la buena postura, el desarrollo de habilidades motoras y de coordinación, la apreciación musical y la expresión personal, además de que es una manera segura de conocer nuevos/as amigos/as.

Sin embargo, la fuerte influencia de la música popular norteamericana ha contribuido a que la mayoría de la gente no adquiera la costumbre ni las habilidades para bailar con pareja. En algunas ciudades con fuerte tradición como en Veracruz el aprendizaje se da en el seno familiar -por ejemplo las tías que enseñan a los muchachos desde muy jovencitos-  pero la mayoría tenemos que pasar por un proceso de auto-descubrimiento, pues aprender a bailar es enfrentar las propias inseguridades.

Este año dediqué mucho tiempo a estudiar el “infierno del principiante”,  la etapa donde la curva de aprendizaje es más pronunciada. Es aquí donde mucha gente decide que no puede bailar, y por lo tanto deja de intentarlo. Llegué a la conclusión de que el problema es que no estamos acostumbrados a movernos de manera rítmica.

Todo en la naturaleza lleva un ritmo, desde la respiración y los latidos del corazón hasta las mareas. Esto es, todo se da en ciclos que se repiten contínuamente. En la música el ritmo es una sucesión de tiempos fuertes y débiles. La música pop y dance que estamos acostumbrados a escuchar marca ese ritmo de manera muy clara con la batería, mientras que en la salsa la percusión es muy compleja, y en una bocina normal no se distingue con claridad; en la mayoría de los  casos es necesario escuchar una orquesta en vivo para apreciar la potencia y la riqueza de las percusiones.  

La vida sedentaria tampoco da la oportunidad de moverse de manera rítmica. Un deportista como un corredor, un nadador o un boxeador tienen ritmo, pues buscan mantener un movimiento contínuo durante su entrenamiento. En cambio cuando una persona camina por la calle su movimiento es desordenado, pues aunque se dirija en cierta dirección va acelerando y deteniéndose según el tráfico.

Al analizar la música descubrí que la mayoría de las canciones bailables están en el rango de 130 a  160 golpes por minuto. Si damos un paso por cada beat eso equivale a caminar a una velocidad de 6 a 8 kilómetros por hora. La salsa romántica lenta es de 180 bpm, y una de las más rápidas como “El Fanático” de la Orquesta Adolescentes va a 250 bpm,  lo que en los dos minutos que dura la canción sería como correr 400 metros a más de 11 kilómetros por hora, la mitad de lo que hace un campeon de atletismo.

Por lo tanto llegué a la conclusión de que es necesario un programa que parta de lo conocido, utilizando la música que marca el compás para desarrollar el sentido del movimiento rítmico, y desde alli aumentar la velocidad mientras se va conociendo la salsa.  Este es el programa que vamos a iniciar en el Bembé.

Las clases son los días Lunes, Martes y Miércoles de 20:30 a 21:30 en Calzada del Tejar No.3 (abajo de Caxa). El taller va a estar funcionando de forma contínua, así que se pueden incorporar en cualquier momento. El costo es de $200.00 mensuales, y por una cortesía de nuestros anfitriones en el Bembé, tengo 10 becas al 70%, esto es,  solo pagarán $60 pesos. Voy a dar estos lugares a las personas que se inscriban para la primera semana del curso, tan solo manda tu nombre y dirección de correo a jorge@clubdebaile.info

Título: Dancing basics with passion - Samba
Instructores: Dance Vision - Slavik con Karina
Idioma: Inglés
Género: Ballroom
Duración: 87 minutos
Rapidshared: AVI(Divx)

La samba del ballroom europeo no es lo que uno esperaría encontrar en el carnaval de Río, pero este video incluye el “Reverse Roll”,  la vuelta que se ve en algunas películas de baile.

Tags: Clases, Bellydance, México D.F.

Termina el año Bailando. Taller a precio Navideño!!!

Taller de Sable con Georgina Distaso de Argentina en su regreso a México

27 de Diciembre 16 hs.

Inscripciones:

Academia Yakanat de Ali : Ave. Joyas No 108 int1 esq. Rubi, Col. Estrella. Ciudad de México.

Cel. 044-55-27-19-74-13

http://www.georginad.com.ar

Título: Hip Hop Abs. Vol. 2
Instructor: Shaun T
Idioma: Inglés
Género: Fitness - Hip Hop
Duración: 85 minutos
Rapidshared: VCD - DVD

Este video tiene 3 secciones: ”Abs Sculpt” es para ejercicio de abdominales, tanto en contracción como en piso. “Total Body Burn” es una rutina de 42 minutos de ejercicio intenso, y “Learn to Dance” es una rutina de hip hop.  

Título: The Art of Belly Dance Vol. 3
Instructora: Jillina
Idioma: Inglés
Género: Bellydance
Duración: 71 minutos
Rapdishared: AVI(Divx)

Este nivel es más avanzado, con movimientos de estilo egipcio. Al igual que en las anteriores la coreografía está dividida en secciones y explicada con sus variaciones.

Tags: Fuera de tema

Mi hermanita Elisa y su amiga Selene fueron las ganadoras del concurso de cosplay en equipos de la VERACON el 6 de Diciembre, y representarán a Veracruz en el concurso nacional el próximo mes de Enero. Sus personajes son Ichimaru Gin y Hitsugaya Toushirou de Bleach.

Título: Live at Broadway Dance Center - Turns & Turns Combos
Instructora: Michèle Assaf
Idioma: Inglés
Género: Jazz/Ballet - Técnica de baile
Duración: 46 minutos
Rapidshared: AVI(Divx)

Este video me pareció muy interesante. Es una especie de diccionario de los giros que se usan el jazz y ballet; cada uno se explica con un ejercicio base donde se muestra el movimiento, y luego la forma fácil, intermedia y avanzada de girar. Aunque la mayoría de estas técnicas de giro son mucho más sofisticadas de lo que usamos en el baile social, las primeras que se explican en el video son aplicables al cross body lead con vuelta interna que se utiliza extensivamente en la salsa en línea. (Para ver la aplicación ir a Edie’s World Famous Spins for Dancers). Quienes quieran bailar salsa de fantasía encontrarán que estas técnicas se aplican a los giros múltiples y al desplazamiento por el escenario.

En el primer ejercicio le pide a sus alumnos que pongan un pie delante del otro, cierren los ojos y traten de balancearse. Al hacer esto mismo con los pies en posición natural es mucho más fácil encontrar el centro y mantener el equilibrio, así que ella enseña a girar de esta forma, la más fácil.

El segundo ejercicio es el “spot” que es necesario para no marearse. Ella les dice que elijan un area -que no necesariamente es un punto, puede ser un área más grande- y moviendo los pies girar el cuerpo manteniendo la vista fija; al llegar al límite girar rápido la cabeza para volver a enfocar el punto.

Las técnicas son: Chaîné Turns, Pas De Bourrée Turns en dehors, Back Touch Turns en dehors, Coupé Turns en dehors, Degagé Turns en dehors, Pencil Turns Turns en dehors, Soutenu Turns en dehors, Classsical Pirouettes en dehors, Piqué Turns en dehors (lame duck), Attitude Turns en dehors, Attitude Turns en dedans, Table Top Attitude Turns, Arabesque Turns, À la seconde Turns en dehors.

Termina con coreografías de commbinaciones de estos giros para utilizar en el escenario.

Título: Matrix Method - Ultimate Sculpt
Instructora: Kathy Smith
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Duración: 60 minutos
Rapidshared: AVI(Xvid)

Este video inicia con una muy buena sección de ejercicios para piernas, sigue con variaciones de lagartijas y trabajo para abdominales, cerrando con estiramientos.