Título: Basic Elements: My Complete Fitness Guide
Instructora: Anna Kournikova
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Duración: 52 minutos
Un programa de ejercicio con equipo ligero como cuerda, pelota de estabilidad, ligas y mancuernas. Para atletas que buscan fuerza explosiva incluye también saltos y algunas carreras con conos. Termina con una sección de estiramientos.Por cierto, el mejor ejercicio para desarrollar ritmo y resistencia para bailar salsa es saltar con cuerda.