Título: Capoeira Workout
Instructora: Paula Verdino
Idioma: Inglés doblado en Ruso
Género: Fitness
Categoría: Capoeira
Duración: 30 minutos
Este video está explicado en inglés pero con un doblaje en ruso. De cualquier manera es posible seguir los movimientos. Inicia mostrando los instrumentos que se usan para tocar la música que acompaña los entrenamientos, da una breve explicación de la técnica de las patadas que se usan en el capoeira, un calentamiento y dos entrenamientos.