aprender a bailar

5 actitudes de las personas exitosas que alcanzan sus metas

2012/03/22

[Clubdebaile]

El fisicultutista y autor Hugo Rivera publica un artículo con los que considera 5 hábitos de las personas exitosas que alcanzan sus metas:

  1. Ellos ven el fracaso como una oportunidad de aprender, hacer ajustes e intentar volver a tener éxito en lugar de verlo como una condición permanente
  2. Tienen la mentalidad de un entusiasta con aptitud de éxito
  3. Tienen una actitud positiva y creen en su capacidad para lograr sus objetivos
  4. Tienen una increíble ética de trabajo y programan sus tiempos de entrenamiento con la misma importancia de cualquier elemento de trabajo
  5. Tienen una determinación inquebrantable

Desde luego habla de obtener resultados de acondicionamiento físico (más músculo y menos grasa) pero los casineros podemos aplicar esos mismos principios.

Por lo general pensamos en el baile como una actividad para pasar un buen rato y divertirse un poco, pero es una disciplina que ofrece oportunidades de mejora constante para toda la vida, pues siempre hay algo más que aprender. Se puede hacer tan sencillo o tan complicado como uno quiera.

Uno de los problemas al que nos enfrentamos al aprender a bailar es la dificultad de evaluar los resultados. Un fisiculturista puede verificar su peso y un corredor sus tiempos, pero los bailadores no tenemos una manera fácil de comprobar la correcta aplicación de una técnica. Tal vez funcione con una pareja pero no con otra, dependiendo del nivel de ella.

Los principiantes -y algunos de los intermedios- suelen tener dificultades al seguir el tiempo musical, colocarse a la distancia apropiada de la pareja y enlazar diferentes figuras y combinaciones de manera que queden “sin costuras” entre ellas.

Bailar casino es una manera de tener un marco de referencia de lo que necesitamos mejorar, pues al observar lo que los demás están haciendo tenemos retroalimentación de si estamos a tiempo y completamos las combinaciones o no. Y como las parejas están cambiando se puede practicar con diferentes chicas.

Regresando a la lista anterior, te invito a hacer tuyas 5 actitudes:

  1. Si no te sale un paso o no llegas a tiempo, no lo consideres como algo permanente. Con práctica puedes llegar a dominarlo haciendo pequeños ajustes en un proceso de mejora contínua
  2. Cada mejora te servirá para dominar combinaciones más complejas, si puedes con el Primer Paso puedes con todo lo demás. No pierdas el entusiasmo pensando en toooodo lo que te falta aprender, el éxito es un viaje no un destino. Reconocer y celebrar cada mejora es lo que te genera entusiasmo
  3. La mayoría de tus compañeros que ves bailando muy bien empezaron de cero. Este es un camino que ha sido recorrido antes por muchas personas, tu también puedes llegar a bailar muy bien. La actitud positiva es lo que te mantiene en movimiento
  4. Aparta tiempo para practicar en tu casa, para asistir a clase y para salir a bailar. Cada clase es ligeramente distinta y vamos explicando todos los elementos poco a poco, así que es necesario repasar en casa las técnicas para fijarlas. Haz el compromiso de dedicar 30, 15 o incluso 5 minutos a tu práctica. Ese tiempo no va a aparecer solo, así que tal vez tengas que organizar tus actividades o ver un poco menos de televisión
  5. No abandones tu sueño de aprender a bailar, de ser el más buscado por las chicas en la pista o incluso de ganar una competencia. Con constancia y determinación puedes lograr cualquier cosa que te propongas

Cuentanos de tus resultados y de cómo superaste tus desafíos en los comentarios.

2a. edición de Primer Paso: Todo lo que siempre quisiste saber de la salsa

2011/11/05

Blog

Primer Paso: Todo lo que siempre quisiste saber de la salsa y nunca supiste dónde preguntar es mi nuevo libro electrónico (2a edicion PDF 61 páginas) donde aprenderás todo lo que necesitas para ser un buen bailador… descargalo GRATIS

Quiero darles las gracias a todas las personas que me han ofrecido sus opiniones sobre mi libro electrónico Primer Paso desde su lanzamiento el año pasado, y los muchos que han comentado en mis videos en Youtube. Toda esa retroalimentación me ha servido para mejorarlo, y ahora en la segunda edición he incluído una nueva sección de ejercicios con diagramas para los que incian desde cero, para dominar el paso básico y las vueltas.

Para los intermedios incluye un nuevo ejercicio para el cross-body-lead de la salsa en línea y uno para aprender a distinguir la clave.

Muchas veces en las clases los instructores nos enfocamos a enseñar los pasos, y no siempre le dedicamos el tiempo necesario a dar a conocer la historia del baile y de la música, y los demás elementos que constituyen la herencia cultural de la salsa. Alguien me decía que los principiantes no están interesados en esto, pero yo creo que es porque los instructores no les decimos que eso existe.

Así que Primer Paso tiene el objetivo de ser un texto de apoyo no solo para mis alumnos, sino también para cualquier persona que esté interesada en aprender a bailar. Por ese motivo lo estoy liberando con una licencia de Creative Commons, si eres maestro de baile o tienes un sitio web y quieres utilizar todo o parte del contenido:

Mi historia
El bailador nace, o se hace?
Los beneficios de bailar
El infierno del principiante
Cómo brillar en la pista de baile
Géneros bailables
Tipos de salsa
Escenario contra salón
La marca
Cómo llevar bien
Lo que ellas quieren
Cómo sacarlas a bailar
Cómo navegar la pista
La música
Los instrumentos
Para ellas
¿Del uno o del dos?

Segunda Parte: La Práctica

Del caminado a la base
Las pisadas
El paso de la pizza
Pasos básicos
Ejercicio para las vueltas
Cangrejos
Técnicas de desplazamiento
Cross-body-lead
El rondó
Ejercicio para la clave
Técnica de giro
Nuestra misión es difundir la cultura del baile en pareja

Espero que la tercera edición sea aún más completa.

5 Técnicas de Vueltas de salsa

2011/06/19

Blog | Aprender a bailar

Mi método de enseñanza en Clubdebaile se basa en lo que yo llamo la Vuelta Básica, que se deriva de la vuelta del swing y es la primera mitad del “enchufla” cubano. Estas vueltas son la manera más común de bailar salsa en México, mientras que la “salsa en línea” es la manera americana, derivada del hustle.

La mayor parte de las chicas pueden seguir la Vueta Básica. Para dar mayor variedad y poder incorporar las vueltas de casino (la “salsa cubana”) a las vueltas básicas hay 5 técnicas de movimiento:

  1. Cuarto de vuelta
  2. Media vuelta
  3. Preparación y paseo
  4. Rondó
  5. Dile que no

En el siguiente video se ilustran estas 5 técnicas, y a continuación veremos unos diagramas para ilustrarlas con más detalle.

Read more »

Presentando el manual del Clubdebaile

2011/04/05

Blog | Aprender a bailar | Técnica de baile

Tengo el gusto de presentar el manual del Clubdebaile, con el objeto de facilitar la integración de los nuevos alumnos a nuestra comunidad. Muchas veces pasa que cuando llegamos a grupos (por ejemplo en escuelas) que tienen una cultura propia y donde todos se conocen y saben cómo desenvolverse, nos sentimos un poco al margen. Al tener una idea de lo que hacen los demás y de lo que se espera de nosotros como alumnos podemos incorporarnos con mayor facilidad. En la primera parte del manual revisamos estos aspectos.

La segunda parte va a estar en contínuo crecimiento, y tiene el objetivo de describir las técnicas de baile. Con el fin de hacerlo muy conciso no me detengo a explicar con detalle los elementos, pero todos se cubren con detenimiento en mi libro Primer Paso, así que si todavía no lo has leído por favor descárgalo.

La idea es tener una referencia de las técnicas que forman las combinaciones. En la versión 1.03 -que es la que estoy liberando- llegamos al nivel de Vueltas Básicas que se cubre en 20 clases. Pronto tendré los siguientes niveles.

Read more »

Pensamiento y palabra

2011/03/30

Blog | Aprender a bailar

“Dime cosas esta noche que me duelan…” – Victor Manuelle.

Muchas veces he comparado el aprender baile de salón con aprender a hablar otro idioma, pues en ambos casos se trata de una serie de convenciones, esto es, nos ponemos de acuerdo para hacer (o decir en caso de los idiomas) ciertas cosas en determinado orden. Al igual que con los idiomas, en el baile también hay acentos regionales, expresiones formales e informales y un extenso vocabulario.

Una persona no necesita ir a la escuela o tomar cursos para aprender a hablar, aunque eso ayuda a aprender más rápido y de forma correcta. Si pasas suficiente tiempo rodeado de personas que hablan contigo puedes aprender a hablar con ellos. Claro que la comparación entre aprender a bailar y aprender a escribir es más difícil de establecer, pero hasta hace pocas décadas la mayoría de las personas nunca aprendían a leer ni a escribir, y muchos de los idiomas no desarrollaron escritura o estaba reservada para una élite.

Read more »

Acerca de mi

Jorge Nandayapa es salsero de hueso colorado, maestro de baile y bloguero.

Suscríbete a mis actualizaciones públicas


O ponle "Me gusta" para recibir en tu muro los nuevos artículosde mi blog

 

abril 2012
L M X J V S D
« mar    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Archivos