Título: Amira’s Belly Dance 101 Dvd, a 5-Star Instructional Video of Belly Dancing Basics for Beginners Instructora: Amira Idioma: Inglés Género: Bellydance
Irradia tu belleza femenina! El Bellydance ha convertido en un ejercicio revolucionario, que es suave en las articulaciones, de bajo impacto, pero muy efectivo para perder peso y tonificar el cuerpo, junto con la creación de una auto-imagen mejor y de reforzar la autoestima. Descubre ejercicio y diversión a través del Bellydance! No importa tu edad, tamaño o forma, deja a la danza árabe cambiar la forma de verse a ti misma. El DVD de 101 Amira Belly Dance es perfecto para principiantes o bailarinas con más experiencia en busca de una revisión de la técnica. Vas a aprender los movimientos básicos de la danza del vientre y luego integrarlos en las combinaciones, con seguridad y alegría de descubrir tu propia danza.
Radiate your feminine beauty! Bellydance has become a revolutionary exercise form which is gentle on joints, low-impact but very effective way to loose weight and tone the body along with creating a better self-image and boosting the self-esteem. Discover Fitness and Fun Through Belly Dance! No matter your age, size or shape, let Middle Eastern Dance change the way you see yourself. The Amira Belly Dance 101 DVD is perfect for total beginners or more seasoned dancers looking for a review of technique. You’ll learn the basic bellydance moves and then integrate them into combinations, safely and joyfully discovering your own dance.
Modern Tribal Bellydance inicia con secciones de calentamiento y acondicionamiento que combinan ejercicios de técnica de bellydance con un acondicionamiento muscular completo. En técnica y aislamiento Asharah pone ejericios de nivel intermedio con una detallada explicación de cada movimiento. Las secuencias de ejercicios llevan cada movimiento al siguiente nivel paso a paso con cambios de tiempo. En la sección de cadera Aharah pone cambios de peso, desplazamientos y cambios de nivel. Termina con un enfriamiento y dos presentaciones.
Modern Tribal Bellydance opens with a warm up and conditioning section that combines bellydance technique drills with a total body muscle conditioning workout.
In Technique and isolations Asharah flows through intermediate drills with a detailed breakdown of each movement. The drill sequences take each movement to the next level step-by-step through accelerating tempo changes. In the hipwork section, Asharah adds weight transfers, traveling steps, and level changes. A calming cooldown (8 min.) concludes Asharah’s instructional program. The DVD also contains two performances by Asharah, displaying her dramatic and futuristic dance style, that takes tribal fusion bellydance into a new realm.
Título: Choreography Instructora: Virginia Idioma: Inglés Género:Bellydance Duración: 37 minutos
Coreografía de bellydance dividida en 10 segmentos, cada uno con la explicación de los pasos y bailado con musica. Al final se muestra la coreografía completa y un clip adicional de Virginia.
Este video tiene 3 rutinas de ejercicio aeróbico modificado para integrar elementos de bellydance, salsa (en realidad es merengue) y samba, terminando con un enfriamiento basado en yoga.
East Coast Tribal Bellydance combina movimientos fluidos y sensuales con acentos percusivos y un sabor de modernidad urbana. Los movimientos de Sera tienen sus raíces en el Tribal Fusion Bellydance, tomando elementos de ballet, danza moderna, jazz, hip-hop, y ATS (American Tribal Style) para hacer la mezcla que ella llama East Coast Tribal. - (Amazon.com)
El video se desarrolla en 20 minutos de calentamiento, 10 minutos de ejercicos para caderas y 6 combinaciones explicadas paso a paso. En el minuto 40 hay una muy buena sección de waves, y termina con una asombrosa presentación.
Este video tiene performances de las Bellydance Superstars: Amar Gamal, Bozenka, Rachel Brice, Sonia, Saida, Sharon Kimara, Petit Jamilla, Adorè, Jillina.
Este video inicia con una serie de ejercicios para fortalecer los hombros y los brazos, y luego explica las ondulaciones para los brazos en un estilo muy tribal, para luego presentar todo esto en una combinación. Termina con 10 minutos de estiramientos.
Este video inicia con un calentamiento tipo yoga, ejercicio para abdominales y una extensa serie de ejercicio de aislamiento para cada hombros, cadera, glúteos y tórax. Sigue con tres combinaciones y termina con una pequeño performance de Tribal bellydance.
Nivel básico, enseña los siguientes elementos: Basic Hip rotation, Hip Drops, Hip Lifts, Traveling 1-2-3, Camel walking, Reverse figure 8, Stationary arab walk, Arabic walk, Round Hip Lifts.
