cardio dance

Juliane Arney – Calorie Blasting Party

2010/10/17

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Fitness | Cardio-dance | Compartir
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AVI | DviX | 592×448 | 1358 kbps | 44 min | 524 MB

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Welcome to Dance Off the Inches Calorie Blasting Party. This party is for EVERYONE, so set aside your inhibitions and let’s groove! Dance leader Julz Arney and her friends take you through four different dance sequences that each start out at a moderate pace and then shift to an energetic, calorie-burning tempo to really blast away those extra inches! Are you ready to stomp, cha cha, mambo and dip? Do you want to shake, twist and move those hips? All of these moves are specifically designed to be as effective as they are fun. And don’t worry if you have two left feet – Julz breaks down each move and keeps things simple. So let’s get this party started and Dance Off the Inches!

About Juliane Arney: She is a dance-for-fitness specialist with multiple video, program development and performance credits. She is responsible for choreography development and dance lead on this video.

Este es un video de aerobics de bajo impacto que combina los pasos tradicionales con algo de baile. Después del calentamiento tiene 4 corografías, cada una de 4-5 pasos. Estas rutinas se repiten en tres segmentos o tiempos, cada uno más rápido que el anterior.

Pussy Cats Dolls Workout

2010/10/14

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Fitness | Cardiodance | Compartir

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AVI | Xvid | 592×336 | 1574 kbps | 57 min | 734 MB

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Join Pussycat Dolls creator and world-famous choreographer Robin Antin for the sexiest, most glamorous and fun dance workout you’ve ever done! Along with the Girls from the Pussycat Lounge Review, Robin will show you simple but striking signature dance moves to hit Pussycat Dolls’ songs that will help you move with confidence and dance your way to a lean and beautiful body. So if you’re ready to achieve the slim, sleek, toned physique of a dancer and feel fierce while you’re doing it, this is the puuurrrfect workout!

A Fame Dance Workout

2010/06/27

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Fitness | Cardio Dance | Inglés

Este sensacional entrenamiento, inspirado en la película Fame, está diseñado para ayudarte a mejorar el tono muscular, aumentar la flexibilidad y quemar calorías, todo con una asombrosa pista musical. Bailar es la mejor manera de perder peso porque es muy divertido, y todos podemos estar de acuerdo en que las bailarinas son las que tienen los mejor cuerpos.

El video inicia con un calentamiento, luego tiene una sección aeróbica para quemar calorías, trabajo con barras (puede usarse una silla) para moldear piernas y glúteos, y termina con trabajo en piso para abdominales, espalda baja y pectorales.


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AVI | Xvid | 592×336 | 1246 kbps | 71 min | 734 MB+3% | RS


Giovanna Mondragón – Recupera tu línea bailando

2010/01/24

Título: Recupera tu línea bailando
Instructora: Giovanna Mondragón
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance

VCD | 36 min. | 376 MB

Este video venía dentro de una caja de cereal, y aunque se supone que el programa desarrolla cinco ritmos (salsa, hip hop, ochentero, pop y merengue) todos los movientos parecen de jazz, y no son para tomarse muy en serio. Despues de las coreografías dan algunos consejos de nutrición, y una recomendación que no me sorprendió escuchar es que hay que comer cereal.

Giovana Mondragón es Master trainer y ponente de SportCity, creadora del programa SportCity Fit Dance.



Zumba – Cardio Party

2010/01/19

Título: Cardio Party
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Zumba

AVI | Xvid | 49 min. | 533 MB | 720×576 | 1337 kbps



Este video está dividido en dos segrmentos: El primero de 24 minutos es el “Cardio Party” con los bailes de Zumba de Reggaeton-salsa, Samba, Quebradita y Calypso en forma de clase o sesión de ejercicio. El segundo segmento es una revisión de los pasos tomado del Zumba Basic.


Batuka Latin New Generation Vol. 2

2009/12/26

Título: Batuka Latin New Generation Vol. 2
Instructor: Batuka
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance
Duración: 120 minutos

DVD | 4360 MB




Este video incluye dos versiones: el paso a paso explica cada uno de los movimientos que van a ser usados en la rutina antes de bailarla, mientras que la versión nomal se va de corrido. Al igual que el primer Batuka Latin New Generation, cada canción es de un género musical diferente y son en su mayoría movimientos de aeróbics de bajo impacto.



Dirty Dancing Official Workout

2009/11/16

Fitness | Cardio Dance

AVI | DivX | 640×480 | 1192 kbps | 73 min | 676 MB

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Este video tiene los pasos de baile de la película Dirty Dancing integrados en forma de ejercicio aeróbico. Inicia con una explicación de los pasos que se utilizarán en las rutinas, pasos que tienen una fuerte influencia de jazz (el baile, no la música) y luego pone 5 rutinas diferentes.




Madonna Grimes – Hip Hop Workout

2009/09/07

Título: Sista’s of Soul Hip Hop Workout
Instructora: Madonna Grimes
Idioma: Inglés
Género: Fitness, Hip Hop
Categoría: Cardio Dance
Duración: 30 minutos


  AVI | Xvid | 419 MB | 528×400 | 1706 kbps




Una rutina de baile aeróbico con elementos de hip hop




Dan Karaty – The Hot Pants Workout

2009/06/09

Título: The Hot Pants Workout
Instructor: Dan Karaty
Idioma: Inglés
Género: Fitness, Hip Hop
Categoría: Cardio Dance
Duración: 50 minutos


AVI | Xvid | 734 MB | 608×352 | 1839 kbps




En este video el instructor inicia con un comentario de que trabajó con algunas de las más bellas y atractivas mujeres del espectáculo, como Jessica Simpson y Kilye Mignone, y que ellas se ven así de bien porque entrenan para verse así, y que su entrenamiento en bailar, no aerobics o morirse de hambre. Luego presenta a Hannah, una bailarina que a causa de una lesión subió 10 kilos, y que con el programa del video en mes y medio se puso en forma de nuevo.


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Batuka – Power

2009/01/23

Título: Batuka Power
Instructor: Batuka
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance
Duración: 85 minutos


AVI | Xvid | 556 MB




Me da la impresión de que los videos de Batuka fueron diseñados para verse bien en televisión… el estilo de los pasos es como lo que usan los bailarines/as para acompañar a los cantantes en los programas de Televisa.







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