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Primer Paso: Todo lo que siempre quisiste saber de la salsa pero no supiste dónde preguntar
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cardiosalsa
Luly Mitchell – Fiesta Latina Vol. 1
Título: Fiesta Latina Vol. 1
Instructora: Luly Mitchell
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 47 minutos
Este es un video de aerobics que quiere aprovechar la popularidad de los ritmos latinos con música que supuestamente es salsa, samba, flamenco, norteño y tango. La parte de la salsa es particularmente mala, me recuerda a Pedro Domínguez de Xalhabana, y el tango sólo recicla los peores estereotipos de ese baile.
Sin embargo la rutina puede ser útil para instructores de aerobics que necesiten algunos pasos poco complicados.
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Madonna Grimes – Afro Latino
Título: Afro Latino
Instructora: Madonna Grimes
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 58 minutos
Este es una rutina de ejercicio aeróbico, con fuerte influencia de jazz (el tipo de ejercicio, no la música) y que a veces quiere parecer afro latino. Termina con una buena sección de ejercicio para abdominales.
Entradas relacionadas:
Core Rhythms – Full Workout
Título: Full Workout
Instructores: Core Rhythms
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 38 minutos
Aparte de ser un formidable ejercicio aeróbico y para abdominales, este programa enseña los movimientos de pelvis y torso (el “core”) que son necesarios para el cadereo, los waves y para proyectar energía en el baile. Tiene tres segmentos: merengue, samba y rumba -tal como lo entienden los europeos- con vista frontal y vista trasera.
Entradas relacionadas:
Lisa Nunziella – Red Hot Salsa 2 – Extra Hot Made Simple
Título: Red Hot Salsa 2 – Extra Hot Made Simple
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 60 minutos
En este video inicia con calentamiento y estiramiento, luego una rutina de cardiosalsa y unos movimientos de yoga para enfriamiento. Al final se explican los pasos con detenimiento.
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Liza Nunziella – Red Hot Salsa
Título: Dance With Lisa Made Simple – Red Hot Salsa
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 52 minutos
Los primeros 10 minutos de este video tienen una rutina con los pasos básicos llevados muy lento, que me parece muy recomendable para todos y todas las que están en el proceso de mecanizarlos (la cuenta es “En 2″). El resto del video es una rutina de cardiosalsa que podría funcionar para instructores/as que dan clases de salsa en gimnasios, donde las mujeres son mayoría.