Categoría: cardiosalsa ↓

Título: Dance Off The Inches - Sizzling Salsa
Instructora: Stella Sandoval
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardio Salsa
Duración: 38 minutos

AVI | Xvid | 529 MB | 592x432 | 1696 kbps

Una buena variedad de pasos para usarse como ejercicio aeróbico.

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Título: Fiesta Latina Vol. 1
Instructora: Luly Mitchell
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración:  47 minutos

AVI | Xvid | 658 MB | 704x528 | 1944 kbps

Este es un video de aerobics que quiere aprovechar la popularidad de los ritmos latinos con música que supuestamente es salsa, samba, flamenco, norteño y tango. La parte de la salsa es particularmente mala, me recuerda a Pedro Domínguez de Xalhabana, y el tango sólo recicla los peores estereotipos de ese baile.

Sin embargo la rutina puede ser útil para instructores de aerobics que necesiten algunos pasos poco complicados.

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Título: Afro Latino
Instructora: Madonna Grimes
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 58 minutos

AVI | Xvid | 699 MB

Este es una rutina de ejercicio aeróbico, con fuerte influencia de jazz (el tipo de ejercicio, no la música) y que a veces quiere parecer afro latino. Termina con una buena sección de ejercicio para abdominales.

Título: Full Workout
Instructores: Core Rhythms
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 38 minutos

VCD | 769 MB

Aparte de ser un formidable ejercicio aeróbico y para abdominales, este programa enseña los movimientos de pelvis y torso (el “core”) que son necesarios para el cadereo, los waves y para proyectar energía en el baile. Tiene tres segmentos: merengue, samba y rumba -tal como lo entienden los europeos- con vista frontal y vista trasera.

Título: Red Hot Salsa 2 - Extra Hot Made Simple
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 60 minutos

AVI | Dvix | 582 MB

En este video inicia con calentamiento y estiramiento, luego una rutina de cardiosalsa y unos movimientos de yoga para enfriamiento. Al final se explican los pasos con detenimiento.

Título: Dance With Lisa Made Simple - Red Hot Salsa
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 52 minutos

AVI | Dvix | 600 MB

Los primeros 10 minutos de este video tienen una rutina con los pasos básicos llevados muy lento, que me parece muy recomendable para todos y todas las que están en el proceso de mecanizarlos (la cuenta es “En 2″). El resto del video es una rutina de cardiosalsa que podría funcionar para instructores/as que dan clases de salsa en gimnasios, donde las mujeres son mayoría.