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Dance Off The Inches – Sizzling Salsa

jorge — Fri, 10 Sep 2010 23:52:42 +0000

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Fitness | Cardiosalsa | English | [RAW]

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AVI | Xvid | 38 min | 523 MB+3% | 592×432 | 1696 kbps

Getting Fit Doesn’t Have To Feel Like Work. Anyone can dance off the inches – we’ve made it easy. Just 10 moves are all you need to dance this sizzling routine – and we’ll show you how! No matter what your age or fitness level, you can have a great time while dancing your way into great shape! You’ll want to do this program again and again because it’s just FUN – and that’s the secret.The more you do it, the more inches you’ll lose. It’s really that simple. Losing inches has never been so easy! Welcome to Dance Off the Inches Sizzling Salsa. Say “Adios” to boring workouts, this fat burning fiesta is hot, hot, hot — AND it’s super effective, too! Dance leader Stella Sandoval and her friends take you through three different dance sequences including the “Spicy Salsa Mix”, the “Latin Lime Twist” and the “Mucho Mambo Combo”. You can really let loose AND lose inches as you burn up the dance floor! So get ready to put some “sizzle” in your step and get started today!

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Luly Mitchell – Fiesta Latina Vol. 1

jorge — Mon, 12 Oct 2009 23:03:06 +0000

Título: Fiesta Latina Vol. 1
Instructora: Luly Mitchell
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 47 minutos

AVI | Xvid | 658 MB | 704×528 | 1944 kbps

Este es un video de aerobics que quiere aprovechar la popularidad de los ritmos latinos con música que supuestamente es salsa, samba, flamenco, norteño y tango. La parte de la salsa es particularmente mala, me recuerda a Pedro Domínguez de Xalhabana, y el tango sólo recicla los peores estereotipos de ese baile.

Sin embargo la rutina puede ser útil para instructores de aerobics que necesiten algunos pasos poco complicados.

Madonna Grimes – Afro Latino

jorge — Wed, 17 Sep 2008 15:40:50 +0000

Título: Afro Latino
Instructora: Madonna Grimes
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 58 minutos

Este es una rutina de ejercicio aeróbico, con fuerte influencia de jazz (el tipo de ejercicio, no la música) y que a veces quiere parecer afro latino. Termina con una buena sección de ejercicio para abdominales.

Core Rhythms – Full Workout

jorge — Fri, 29 Aug 2008 17:44:44 +0000

Título: Full Workout
Instructores: Core Rhythms
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 38 minutos

Aparte de ser un formidable ejercicio aeróbico y para abdominales, este programa enseña los movimientos de pelvis y torso (el “core”) que son necesarios para el cadereo, los waves y para proyectar energía en el baile. Tiene tres segmentos: merengue, samba y rumba -tal como lo entienden los europeos- con vista frontal y vista trasera.

Lisa Nunziella – Red Hot Salsa 2 – Extra Hot Made Simple

jorge — Wed, 20 Aug 2008 14:57:33 +0000

Título: Red Hot Salsa 2 – Extra Hot Made Simple
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 60 minutos

En este video inicia con calentamiento y estiramiento, luego una rutina de cardiosalsa y unos movimientos de yoga para enfriamiento. Al final se explican los pasos con detenimiento.

Liza Nunziella – Red Hot Salsa

jorge — Fri, 18 Jul 2008 00:55:01 +0000

Título: Dance With Lisa Made Simple – Red Hot Salsa
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 52 minutos

Los primeros 10 minutos de este video tienen una rutina con los pasos básicos llevados muy lento, que me parece muy recomendable para todos y todas las que están en el proceso de mecanizarlos (la cuenta es “En 2″). El resto del video es una rutina de cardiosalsa que podría funcionar para instructores/as que dan clases de salsa en gimnasios, donde las mujeres son mayoría.