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Título: Hip Hop Abs. Vol. 2
Instructor: Shaun T
Idioma: Inglés
Género: Fitness - Hip Hop
Duración: 85 minutos
Rapidshared: VCD - DVD

Este video tiene 3 secciones: ”Abs Sculpt” es para ejercicio de abdominales, tanto en contracción como en piso. “Total Body Burn” es una rutina de 42 minutos de ejercicio intenso, y “Learn to Dance” es una rutina de hip hop.  

Título: Matrix Method - Ultimate Sculpt
Instructora: Kathy Smith
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Duración: 60 minutos
Rapidshared: AVI(Xvid)

Este video inicia con una muy buena sección de ejercicios para piernas, sigue con variaciones de lagartijas y trabajo para abdominales, cerrando con estiramientos.

Título: Dance With Lisa Made Simple - Cardio Dance Core 
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance
Duración: 42 minutos
Rapidshared: AVI(Xvid)

Una rutina de baile aeróbico. La explicación de los pasos está al final del video.

Título: Beginners Hula Workout
Instructora: Kili
Idioma: Inglés
Género: Fitness, Hawaiano
Duración: 40 minutos
Rapdishared: AVI(Divx)

Este video combina pasos de baile hawaiano con movimientos de fitness, como se muestra en este “Hula Rock”

Título: Body Step 63
Instructor: Les Mills
Género: Fitness
Categoría: Aeróbics
Idioma: Inglés
Duración: 54 minutos
Rapidshared: VCD

Una energética rutina de step aeróbics. En su website tienen la explicación de los pasos básicos del step.

Título: Batuka Latin New Generation Vol. 2
Instructor: Batuka
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance
Duración: 45 minutos - Paso a paso: 75 minutos
Rapidhsared: VCD - DVD

Publicado previamente en Megaupload por djguli

Este video incluye dos versiones: el paso a paso explica cada uno de los movimientos que van a ser usados en la rutina antes de bailarla, mientras que la versión nomal se va de corrido. Al igual que el primer Batuka Latin New Generation, cada canción es de un género musical diferente y son en su mayoría movimientos de aeróbics de bajo impacto.

Título: Ministry Of Sound: Pump It Up! The Ultimate Dance Workout
Instructora: Deanne Berry
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Aeróbics
Duración: 77 minutos
Rapidshared: AVI(Xvid)

Un video de aeróbics con música dance.

Título: Cardio Salsa
Instructora: Giselle Roque
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance
Duración: 40 minutos
Rapidshared: AVI(DivX)

Publicado previamente en Megaupload por Cheko

Un video con pasos de aeróbics levemente disfrazados de salsa y merengue. No trates de usarlos en la pista de baile.

Título: Hip Hop Abs
Idioma: Inglés
Instructor: Shaun T
Género: Fitness - Hip Hop
Duración: 44 minutos
Rapidshared: VCD - DVD

En lugar de hacer crunches para entrenar los abdominales, este video combina una rutina de hip hop con la contracción total del músculo para lograr el resultado.

Título: Batuka Latin New Generation Vol. 1
Instructor: Batuka
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance
Duración: 46 minutos - Paso a paso: 73 minutos
Rapdishared: VCD - DVD

Publicado previamente en Megaupload por djguli

Este video incluye dos versiones: el paso a paso explica cada uno de los movimientos que van a ser usados en la rutina antes de bailarla, mientras que la versión nomal se va de corrido. Al igual que el primer Batuka Latin, cada canción es de un género musical diferente y son en su mayoría movimientos de aeróbics de bajo impacto.