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Este video es una fusión de entrenamiento de ballet con ejercicios aeróbicos. Algunos de los beneficios de este programa son: Elegancia y gracia, Flexibilidad, Reducir la grasa corporal, Mejorar el equilibrio, Fortalecer el centro, Mejorar la postura, Aumentar la energía y el vigor.
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El baile Bollywood es la base de todos los espectaculares movimientos de las películas clásicas de Bollywood. El baile es una fusión de elementos usados en coreografías orientales y occidentales. Bhangra es un baile folckórico de la India de alto impacto que se ha vuelto muy popula, especialmente en Inglaterra. Este video te ofrece un programa único y revolucionario, el primero de su tipo. Está diseñado para aumetar tu nivel de acondicionamiento físico de manera inmediata, utilizando las atiguas técnicas hindúes de baile modernizadas
Este video inicia con una explicación de las posiciones de los brazos y las manos que se utilizan en Bhangra y algunos aislamientos corporales. Sigue con un calentamiento, una rutina de bajo impacto, una de alto impacto y termina con una coreografía del estilo bollywood.
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Bienvendios al mundo Taerobics de Henry Abello. Prepárense para comenzar la mas completa y dinámica rutina de ejercicios cardiovasculares de todos los tiempos. Su guia personal, Heny Abello, maestro en artes marciales, nació en los Estados Unidos, ha ganado más de 60 títulos en competencias internacionales. Además, fue dos veces gran campeón USA, lo que significa ser campeón de campeones.
Henry cuenta con 25 años de experiencia en diversas disciplinas orientales, que lo inspiraron a crear la manera más divertida y eficáz de perder peso. El sistema Taerobics está diseñade especialmente para trabajar las áreas del cuerpo más difíciles de moldear. Combina movimientos y elementos conceptuales del Tae Kwon Do, Thai boxing, Tai Chi y Yoga con los contagiosos ritmos de la música latina. Además es muy fácil de aprender, porque no incluye las complejas coreografías de una clase de aeróbico tradicional.
Taerobics es el único video de cardio-kick boxing hecho en español, con el que ustéd va a quemar calorías, marcar su abdomen, tonificar su brazos, levantar sus glúteos y endurecer sus piernas, sin la necesidad de pasar largas horas en el gimnasio.
Fitness | Cardio Dance | English
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Este es un video de ejercicio con pasos inspitados en el “line dance” o baile de línea, no la “salsa en línea” sino el estilo americano donde las personas van siguiendo todas una secuencia de pasos.
A playful fat-burner with lots of easy-to-follow line dances — from rock steps and giddy-ups to “Barnyard Boogie” and “Party Boots.” Amy Blackburn’s clear cuing and soft southern drawl is authentic and motivating (she makes even familiar cardio movements a little bit country). Anyone can do this workout; the program features just ten basic steps taught add-on style. You’ll start with simplest moves and slowly boost the intensity by adding more challenging patterns. DVD includes a 14-minute dance tutorial — perfect for anyone new to line dancing. Instrumental fitness music with a country flavor (but never “twangy”).
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Tubo/Pole Dance | Fitness | English
A series of strenght training fitness rutines – called PoleFit- that use the pole as your center and your own bodyweigth to create a intense workout that will completely reshape your body. The program includes fitnsess exercises, an abdominal workout in the floor and a cool down.
Una serie de rutinas de ejercicio -llamadas Ple Fit- que usan el tubo como centro y tu propio peso corporal para crear un entrenamiento intenso que va a a cambiar tu cuerpo completamente. El programa tiene una sección de ejercicio aeróbico y de fuerza, trabajo abdominal y un estiramiento.
Título: Vegas strip
Instructora: Carmen Electra
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Tubo/Table dance
Dentro de la serie de aerobic striptease, Carmen Electra presenta una rutina de baile. ¿Qué tiene que ver con el strip de Las Vegas? El video se hizo en Las Vegas, y supongo que es un juego de palabras.
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Este video de Carmen Electra inicia con una rutina de acondicionamiento físico, y en lugar de una colchoneta en el piso se usa el colchón de la cama. Luego explica una coreografía de movientos cachondos muy apropiados para la recámara.
Título: Recupera tu línea bailando
Instructora: Giovanna Mondragón
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance
Este video venía dentro de una caja de cereal, y aunque se supone que el programa desarrolla cinco ritmos (salsa, hip hop, ochentero, pop y merengue) todos los movientos parecen de jazz, y no son para tomarse muy en serio. Despues de las coreografías dan algunos consejos de nutrición, y una recomendación que no me sorprendió escuchar es que hay que comer cereal.
Giovana Mondragón es Master trainer y ponente de SportCity, creadora del programa SportCity Fit Dance.
Título: Cardio Party
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Zumba
Este video está dividido en dos segrmentos: El primero de 24 minutos es el “Cardio Party” con los bailes de Zumba de Reggaeton-salsa, Samba, Quebradita y Calypso en forma de clase o sesión de ejercicio. El segundo segmento es una revisión de los pasos tomado del Zumba Basic.
Título: Bollyrobics Dance Workout
Instructora: Julia Casper
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Bollywood
Este video tiene 3 coreografías de baile al estilo Bollywood. Cada segmento tiene un calentamiento con los movimientos que se van a usar, luego muestra los pasos, sigue con la coreografía bailada con música y termina con enfriamiento.
