8,024 | Ultimos 30 Días |
Título: Batuka Latin New Generation Vol. 2
Instructor: Batuka
Idioma: Español
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance
Duración: 120 minutos
Este video incluye dos versiones: el paso a paso explica cada uno de los movimientos que van a ser usados en la rutina antes de bailarla, mientras que la versión nomal se va de corrido. Al igual que el primer Batuka Latin New Generation, cada canción es de un género musical diferente y son en su mayoría movimientos de aeróbics de bajo impacto.
Título: New York City Ballet Workout Vol. 2
Idioma: Inglés
Género: Ballet, Fitness
Duración: 70 minuots
Este segundo entrenamiento tiene como objetivo desarrollar la fuerza y la flexibilidad del bailarín(a) de ballet, y está basado en el programa de entrenamiento de la compañía de ballet de Nueva York. Además de las rutinas de ejercicio y los abdominales, tiene una sección de ejercicio cardiovascular basado el el ballet Tarantella.
Nota: Esta vista previa está deformada pero el video completo está en la proporción correcta 16:9
Título: World Dance Aerobics
Instructora: Keti Sharif
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Aerobics, Bellydance
Duración: 46 minutos
Este video tiene 3 rutinas de ejercicio aeróbico modificado para integrar elementos de bellydance, salsa (en realidad es merengue) y samba, terminando con un enfriamiento basado en yoga.
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Este video tiene los pasos de baile de la película Dirty Dancing integrados en forma de ejercicio aeróbico. Inicia con una explicación de los pasos que se utilizarán en las rutinas, pasos que tienen una fuerte influencia de jazz (el baile, no la música) y luego pone 5 rutinas diferentes.
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Este video enseña merengue, quebradita, salsa, cumbia, reggaeton, calipso y salsa tal como se utilizan en la Zumba. En cada uno de estos ritmos primero se explica el “easy beat” que es la estructura del paso y luego lo presentan con todo el rango de movimiento. Los últimos 20 minutos son una rutina de Zumba con todos los pasos.
Me gustó que se toman la molestia de explicar correctamente el cambio de peso en la salsa, a diferencia de muchos otros videos y programas de ejercicio.
El Sábado 14 de Noviembre habrá un curso de certificación para instructores de Zumba impartido por Abraham Hernández en el Gimnasio Allende de la ciudad de Xalapa, Veracruz, a partir de las 8:00 A.M. Al día siguiente tendrán una Master Class también en el Gimnasio Allende, a partir de las 12:00 P.M.
Título: Super Body Bootcamp – Burn It!
Instructora: Tracy Mallet
Idioma: Inglés con subtítulos en español
Género: Fitness
Duración: 55 minutos
Este video tiene elementos de ejercicio inspitarados en kickboxing y en entrenamiento militar, por lo menos en lo que respecta al vestuario. Termina con una tremenda rutina de entrenamiento para abdominales.
Título: Hip Hop Abs Vol. 3
Instructor: Shaun T
Idioma: Inglés
Género: Fitness – Hip Hop
Duración: 48 minutos
La primera mitad del video (23 minutos) es una rutina de baile de hip hop con los elementos de ejercicio de los videos anteriores, y la segunda mitad (25 minutos) es un programa de entrenamiento para caderas, piernas y cola.
Título: Capoeira Workout
Instructora: Paula Verdino
Idioma: Inglés doblado en Ruso
Género: Fitness
Categoría: Capoeira
Duración: 30 minutos
Este video está explicado en inglés pero con un doblaje en ruso. De cualquier manera es posible seguir los movimientos. Inicia mostrando los instrumentos que se usan para tocar la música que acompaña los entrenamientos, da una breve explicación de la técnica de las patadas que se usan en el capoeira, un calentamiento y dos entrenamientos.
