Categoría: Liza Nunziella ↓

Título: Dance With Lisa Made Simple - Cardio Dance Core
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardio Dance
Duración: 42 minutos

AVI | Xvid

Una rutina de baile aeróbico. La explicación de los pasos está al final del video.

Título: Red Hot Salsa 2 - Extra Hot Made Simple
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 60 minutos

AVI | Dvix | 582 MB

En este video inicia con calentamiento y estiramiento, luego una rutina de cardiosalsa y unos movimientos de yoga para enfriamiento. Al final se explican los pasos con detenimiento.

Título: Dance With Lisa Made Simple - Red Hot Salsa
Instructora: Liza Nunziella
Idioma: Inglés
Género: Fitness
Categoría: Cardiosalsa
Duración: 52 minutos

AVI | Dvix | 600 MB

Los primeros 10 minutos de este video tienen una rutina con los pasos básicos llevados muy lento, que me parece muy recomendable para todos y todas las que están en el proceso de mecanizarlos (la cuenta es “En 2″). El resto del video es una rutina de cardiosalsa que podría funcionar para instructores/as que dan clases de salsa en gimnasios, donde las mujeres son mayoría.