Mi método de enseñanza en Clubdebaile se basa en lo que yo llamo la Vuelta Básica, que se deriva de la vuelta del swing y es la primera mitad del “enchufla” cubano. Estas vueltas son la manera más común de bailar salsa en México, mientras que la “salsa en línea” es la manera americana, derivada del hustle.

La mayor parte de las chicas pueden seguir la Vueta Básica. Para dar mayor variedad y poder incorporar las vueltas de casino (la “salsa cubana”) a las vueltas básicas hay 5 técnicas de movimiento:

1. Cuarto de vuelta
2. Media vuelta
3. Preparación y paseo
4. Rondó
5. Dile que no

En el siguiente video se ilustran estas 5 técnicas, y a continuación veremos unos diagramas para ilustrarlas con más detalle.

Para efectos de esta explicación vamos a imaginar un reloj. Las “12″ estan al frente, las “3″ a nuestra derecha, las “6″ a nuestra espalda, y las “9″ a nuestra izquierda. Los números entre corchetes {1} se refieren al tiempo musical. La mujer se desplaza en el cuadrante azul.

Para detalles de los pasos de baile consulta mi libro Primer Paso: Todo lo que siempre quisiste saber de la salsa y no supiste dónde preguntar.

1. Cuarto de vuelta.

En el tiempo {1} pie izquierdo atrás, en el {2} pie derecho cruza, en el {3} izquierdo junta con el derecho. Iniciamos viendo hacia las “12″ y quedamos hacia las “3″ Nos despazamos en dirección de las manecillas del reloj.

En el tiempo {5-6-7} (flecha gris en el diagrama) regresamos a la posición inicial, y quedamos orientandos nuevamente en dirección a las “12″ (flecha roja). Nos desplazamos en contra de las manecillas del reloj.

Este cuarto de vuelta lo marcamos desde agarre cruzado (derecha con derecha) y detenemos a la mujer con nuestra mano izquierda en su hombro para que no complete a media vuelta.

Para marcar a la mujer nosotros extendemos nuestra mano hacia adelante al mismo tiempo que damos el paso izquierdo atrás, lo que queremos indicar es para ella su paso derecho atrás en {1}. Consulta este video para un ejercicio de coordinación.

2. Media vuelta.

En el tiempo {1} pie izquierdo atrás, en el {2} pie derecho cruza, en el {3} izquierdo junta con el derecho. Iniciamos viendo hacia las “12″ y quedamos hacia las “3″

En el tiempo {5} (flecha gris en el diagrama) el pie derecho va hacia atrás, en el {6} el izquierdo es lateral y en el {7} derecho junta con izquierdo. Seguimos nuestro movimiento en dirección a las manecillas del reloj, y quedamos viendo hacia las “6″. Con esta media vuelta intercambiamos lugar con la pareja.

Esta media vuelta la podemos marcar en paralelo (nuestra izquierda con su derecha) o en cruzado.

3. Preparación y paseo.

En el tiempo {1} pie izquierdo atrás, en el {2} pie derecho cruza, en el {3} izquierdo junta con el derecho. Iniciamos viendo hacia las “12″ y quedamos hacia las “3″

En el tiempo {5} (flecha gris en el diagrama) el pie derecho va hacia atrás, en el {6} el izquierdo ligeramente lateral y en el {7} derecho junta con izquierdo, pero seguimos nuestro movimiento en dirección a las manecillas del reloj un poco más de manera que quedamos viendo hacia las “9″. La mujer queda de nuestro lado izquierdo.

Esta Preparación la vamos a usar para hacer una transición de la Vuelta Básica a las figuras de casino como el sombrero, el 70 y demás figuras que inician con el pie derecho de la mujer adelante, que vamos a explicar en los siguientes videos. Mientras tanto vamos a cerrar esta figura con un Paseo, que es equivalente al “Vacila” de casino.

En el tiempo {1} pie izquierdo atrás, en el {2} pie derecho cruza, en el {3} izquierdo junta con el derecho. Iniciamos viendo desde las “9″ y quedamos hacia las “12″, o sea la posición inicial.

Los tiempos {5-6-7} los vamos a marcar en lugar mientras marcamos un giro para la mujer, también en dirección a las manecillas del reloj.

Esta técnica se puede iniciar en paralelo o en cruzado, ambos agarres se van a utilizar para combinaciones diferentes. Podemos iniciar la Preparación con cualquiera de los dos, y cambiar de mano en la trancisión al Paseo.

4. Rondó.

El Rondó inicia igual que la Media vuelta, pero en lugar de marcar {5-6-7} en lugar nosotros damos un giro en direción a las manecillas del reloj para quedar frente a la pareja.

5. Dile que no.

El Dile que no es otra manera de intercambiar lugar con la pareja, pero en este caso en el tiempo {1-2-3} giramos un cuarto de vuelta en direción contraria de las manecillas del reloj.

En {5} damos un paso lateral con el pie derecho para marcar el paso de la mujer, y en {6,7} quedamos de nuevo frente a ella.

El los próximos videos Lupita y yo mostraremos las múltiples combinaciones que se pueden lograr con estas 5 técnicas. Visitanos en nuestra academia ubicada en Revolución #6, en el centro de Xalapa, Veracruz para unirte a nuestras clases y aprender todo esto de la manera más rápida.

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Una vez que tenemos la base (seis pasos en ocho tiempos, contando 1-2-3 – 5-6-7) vamos al primer ejercicio para mover los pies. Imagina que estás parado en medio de una pizza cortada en 6 rebanadas, 3 del lado izquierdo y 3 del lado derecho. Vamos a pisar con el pie izquierdo cada una de las rebanadas en el tiempo 1 mientras que los otros cinco pasos siguen igual que en la marcha.

La secuencia cambia cada 4 pasos:
Marcha en lugar
Izquierdo adelante
Izquierdo lateral
Izquiedo atrás
Marcha en lugar

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En este video vamos a aprender el paso atrás, que es necesario para la entrada de la vuelta, y seguir practicando los cambios de peso, especialmente el 5-6-7 que serán necesarios en el siguiente nivel. La secuencia es; lateral doble (4 veces para un total de 32 tiempos), atrás y cruza en el 1,2,3 – cambio de frente 90° a la derecha en el 5-6-7 cuatro veces para un total de 32 tiempos Se repite extendiendo la mano izquierda en el 1, y luego extendiendo la mano derecha en el 1

La coordinación de extender la mano cuando damos el paso izquierdo atrás es muy importante porque con este movimiento marcamos el paso de la mujer. Observa que el centro de masa se mantiene adelante y el pie izquierdo no apoya el tacón en el piso.

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Este video enseña cómo estilizar los pasos básicos de la mujer, usando la cadera, manos, brazos y hombros. También enseña la ondulación o body roll y como usarla para realzar los pasos, que pueden usarse en el baile de pareja y como shines. Está contado “En 2″ así que las chicas que incursionen en este conteo lo van a encontrar muy útil.

Clubdebaile lo presenta en exclusiva subtitulado al español.

Edie The Salsa Freak – Edie’s Ladies Styling Vol. 1

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25 shines explicados con todo detalle tanto en vista frontal como trasera, y al igual que los otros videos de esta serie contados “En 1″ y “En 2″. Inicia desde el paso básico, laterales, suzy-q en todas sus variaciones y muchos otros pasos libres que pueden utilizarse sin problema en cualquier canción.

Este video enseña los pasos básicos de la rueda de casino: Abajo, Exhíbela, Exhíbela doble, Exhíbela dos con una, Dile que no, Guapea, Enchufla, Enchufla doble, Adios con la hermana, Candado, Kentucky (esata es una pequeña vacriación del Candado), El uno, El dos.

EL DVD es multi-ángulo, con cada paso demostrado en tres ángulos distintos.

26 shines for beginner and intermediate dancers.

26 pasos libres para principiantes e intermedios.

Este video tiene tres secciones. En la primera menciona los tres principios más importantes del balie: 1) El hombre lleva, la mujer sigue; 2) Mantener siempre una buena postura; 3)
Siempre interactuar con la pareja; y revisa los elementos básicos: el Cross body lead, el
Cross body lead con vuelta interna, el Open break, el Walk around y la Copa.

En la segunda sección excplica las tres reglas para llevar correctamente: 1) Posición del cuerpo: La posición del cuerpo del hombre le indica a la mujer su debe moverse o quedarse
en su lugar; 2) Poder y fuerza: esto le ayuda a la mujer a determinar cuántos giros tiene que dar; 3) Ángulos y niveles de las manos: Esto indica la continuidad, le ayuda a la mujer a determinar su va a seguir el patrón de vueltas o regresar al paso básico.

Describe dos tipos de giros: 1) los Giros de resisitencia, donde la mujer proporciona una resistencia o tensión para poder girar; 2) los Giros sin resistencia, cuando la mujer no tiene que proporcionar resistencia para completar el giro pues se da de manera natural con el movimiento de los cuerpos del hombre y la mujer, como en un “wrap”

En la tercera sección muestra dos figuras avanzadas: el cross body lead giratorio y el doble open break.

Fabio no enseña paos específicos, sino que propone una serie de ideas para bailar merengue. Los pasos son demostrados de dos ángulos diferentes. Este es de los pocos videos que hay de merengue.

Dance Hot Salsa de Josie Neglia está dividido en dos videos, cada uno con dos niveles. En el primero se explica el paso básico, los giros interno y externo de la mujer y el cross-body-lead, junto con algunos consejos para llevar y seguir. En el segundo el cross-body-lead con vuelta interna y variaciones de esta figura. En el tercero hay combinaciones de nivel intermedio y en el cuarto algunas figuras de show.

Este es también un buen video para principiantes – intermedios, aunque los pasos que toma Josie Neglia son muy largos, algo que puede ser necesario en un escenario, pero en una pista de baile no siempre habrá tanto espacio. Por lo tanto es útil practicar también con los pasos en corto.