Categoría: Rania Bossonis ↓

Título: Bellydance Fitness for Weight Loss – Cardio Shimmy
Instructora: Rania Bossonis
Idioma: Inglés
Género: Bellydance
Duración: 35 minutos

AVI | Xvid | 321 MB

El shimmy es el movimiento rápido y percusivo que uno asocia con el bellydance. Este video es una rutina aeróbica que lo usa extensivamente.

Entradas relacionadas:

• Rania Bossonis – Bellydance Fitness for Weight Loss – Bellydance Boogie Video

Título: Bellydance Fitness for Weight Loss – Hip Drop, Hip Hop
Instructora: Rania Bossonis
Idioma: Inglés
Género: Bellydance
Duración: 41 minutos

AVI | Xvid | 372 MB

Rania hace la observación de que algunos movimientos de bellydance son similares a los de hip-hop, así que pone una rutina con música de este tipo con énfasis en el hip drop. El video concluye con uno de sus espectaculares bailes.

Título: Bellydance Fitness for Weight Loss – Bellydance Boogie Video
Instuctora: Rania Bossonis
Idioma: Inglés
Género: Bellydance
Duración: 55 minutos

VCD | 509 MB

Los primeros 20 minutos son una rutina de calentamiento que tiene ejercicios muy buenos para las mujeres que quieren aprender el cadereo y el body roll (el famoso wave) que son utilizados en salsa. El resto del video es una rutina de bellydance conmbinada con movimientos aeróbicos. Después tiene dos demostraciones y una rutina de ejercico para fortalecer las piernas.

Entradas relacionadas:

• Rania Bossonis – Bellydance Fitness for Weight Loss