Rapidshare

Edie ‘The Salsa Freak’ con Al ‘Liquid Silver’ Espinoza – Intermediate

2010/10/09

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Salsa |Pasos y combinaciones | Compartir

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VCD | MPEG1 | 352×240 | 1150 kbps | 45 min |477 MB

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Los pasos de este video son: Open Break, Back Spot Turn, I Go U Go, Rotating Cross Body Lead, Head Pretzel Combo, Round the World, Head Duck Spin, Copa, Copa Extension, Danny, Fish Hook, JL Combo, Hand Flick Combo, Burrito, Hand Toss, Drop Hand Catch, Princess, Sombrero, Slingshot, Overcoat y The Cuban.

Bellydance Divas Performances

2010/10/06

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Bellydance | Compartir

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AVI | Xvid | 640×486 | 1201 kbps | 82 min | 829 MB

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Este video tiene escenas de las Bellydance Divas Rania Bossonis, Marina Darowish, Sohaila, Louchia Tchoukhri bailando una variedad de diferentes estilos, incluyendo egipcio, cabaret, persa, turco, baile con espada y con bastón.

Moni – Moves and Combinations

2010/09/27

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Salsa | Pasos y combinaciones | Inglés | Compartir

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AVI | Xvid | 512×384 | 1263 kbps | 35 min | 367 MB

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12 combinaciones de salsa en línea

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Fabian Salas – Learn to Tango in 10 Easy Lessons Vol. 1

2010/09/25

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Tango | Compartir

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VCD | MPEG1 | 352×240 | 1150 kbps | 64 min | 651 MB

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Este video de Fabian Salas es la mejor explicación de los elementos básicos del tango empezando con un ejercicio para aprender a caminar con la pareja, cómo construir el abrazo, cómo caminar, el cruce, los ochos y el giro de tango.

Dance Off The Inches – Sizzling Salsa

2010/09/10

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Fitness | Cardiosalsa | English | [RAW]
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AVI | Xvid | 38 min | 523 MB+3% | 592×432 | 1696 kbps

Getting Fit Doesn’t Have To Feel Like Work. Anyone can dance off the inches – we’ve made it easy. Just 10 moves are all you need to dance this sizzling routine – and we’ll show you how! No matter what your age or fitness level, you can have a great time while dancing your way into great shape! You’ll want to do this program again and again because it’s just FUN – and that’s the secret.The more you do it, the more inches you’ll lose. It’s really that simple. Losing inches has never been so easy! Welcome to Dance Off the Inches Sizzling Salsa. Say “Adios” to boring workouts, this fat burning fiesta is hot, hot, hot — AND it’s super effective, too! Dance leader Stella Sandoval and her friends take you through three different dance sequences including the “Spicy Salsa Mix”, the “Latin Lime Twist” and the “Mucho Mambo Combo”. You can really let loose AND lose inches as you burn up the dance floor! So get ready to put some “sizzle” in your step and get started today!

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Frankie Martínez – Exploring the Afro Latin Funk

2010/08/21

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Técnica de baile | Afro

Este video documenta una clase de Frankie Martínez con un grupo de alumnos en Nueva York. Explora todas las posibilidades de movimiento del cuerpo en el Afro-latin funk: hombros, caja toráxica, cadera, piernas y movimientos más complejos.


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AVI | Xvid | 384×272 | 866 kbps | 57 min | 493 MB + 3% | HF

Amy Bento – Advanced Step Challenge 3

2010/08/15

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Fitness | Aerobics

Este video tiene 4 rutinas de step aeróbics con el banco en posición horizontal y una en posición vertical, además de dos secciones de entrenamiento para abdominales usando kettlebells y ligas, y una sección de estiramiento. En la parte final se explican con detalle los movimientos más difíciles usados en las rutinas de step.


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AVI | Xvid | 560×416 | 1075 kbps | 140 min | 1273 MB + 3% | HF

Salsa Is Good – Advanced Figures in NY, LA & Cuban Style Salsa

2010/07/04

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Salsa Is Good | Salsa | Pasos y combinaciones | Avanzados | En 1 | Inglés

Este video muestra 15 ideas agrupadas en 4 combinaciones. Fabio desarrolla las posibilidades de cada idea tanto en el estilo “de línea” que se usa en Los Ángeles y Nueva York como en el estilo cubano, explorando una gran cantidad de posibilidades. Cada rutina además de la vista frontal tiene diferentes ángulos, una comparación lado a lado y está detalladamente explicada.


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AVI | DviX | 720×480 | 1496 kbps | 64 min | 771 MB+3% | RS


Elastic Illusion – How to do the Robot

2010/06/28

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Hip Hop | Inglés

Este es un video loquísimo con una gran cantidad de material sobre cómo hacer el robot, o mejor dicho los movimientos de robot, clips de presentaciones callejeras y muchas tomas detrás de las cámaras. Es divertidísmo. En ningún otro video vas a encontrar instrucciones tan detalladas para hacer el robot. Muchos de estos movimientos también pueden aplicarse en locking


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AVI | Xvid | 544×416 | 591 kbps | 135 min | 732 MB+3% | RS


A Fame Dance Workout

2010/06/27

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Fitness | Cardio Dance | Inglés

Este sensacional entrenamiento, inspirado en la película Fame, está diseñado para ayudarte a mejorar el tono muscular, aumentar la flexibilidad y quemar calorías, todo con una asombrosa pista musical. Bailar es la mejor manera de perder peso porque es muy divertido, y todos podemos estar de acuerdo en que las bailarinas son las que tienen los mejor cuerpos.

El video inicia con un calentamiento, luego tiene una sección aeróbica para quemar calorías, trabajo con barras (puede usarse una silla) para moldear piernas y glúteos, y termina con trabajo en piso para abdominales, espalda baja y pectorales.


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AVI | Xvid | 592×336 | 1246 kbps | 71 min | 734 MB+3% | RS


Acerca de mi

Jorge Nandayapa es salsero de hueso colorado, maestro de baile y bloguero.

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