Este video se supone que es una actualización del famosísimo “Spins for dancers” de Edie ‘The Salsa Freak’ pero no logra superar su primer video. Este nuevo video se trata de giros en lugar e incluye muchas explicaciones y consejos para encontrar el eje, girar sin perder el equilibrio y para marcar los giros a la pareja. Algunos de los ejercicios nuevos me parecen muy buenos, como el practicar los giros en una esquina para evitar la tendencia a seguirse de largo al terminar el giro. Se supone que este video tiene mayor atención a los giros para el hombre, lo malo es que el instructor que acompaña a Edie se hace llamar “Jazzy” precisamente porque combina la salsa con el estilo de jazz, lo que da un efecto demasiado suave, casi afeminado.
La primera mitad de este video da una detallada explicación de la técnica para lograr el movimiento de la cadera y la caja toráxica, desde el aislamiento hasta la aplicación en los pasos. Sigue una buena sección de cómo hacer los waves o body rolls. En la segunda mitad se explica también con mucho detalle la técnica para realizar los distintos tipos de giros.
Esta es una transición de guapeo (izquierda atrás-derecha adelante) al “dame una”, que es la figura de casino donde el hombre cambia de pareja tomando a la muchacha que está a su derecha mediante un “dile que no”. Esta transición también es muy útil para las entradas y salidas de las vueltas.
El “dile que no” consiste en cambiar la dirección del pie izquierdo, pisando al centro de la rueda en el tiempo 1 y afuera con el derecho en el tiempo 5. Las muchachas en el “dile que no” pisan afuea con derecho e inician su giro con el pie izquierdo en 5, regresando a la posición de guapeo.
En este video los pasos del guapeo están girados a la izquierda para ilustrar la posición en la rueda de casino, donde el hombre tiene su mano derecha hacia el centro de la rueda, asi que la linea vertical del cuadrante apunta al centro de la rueda.
Este ejercicio es para aprender a mover los pies. Al igual que en el primero, lo más importante es mantener el paso con el tiempo que se escucha en la pista y hacer los cambios de peso, esto es, al apoyar un pie (marcado como una huella de color negro en la animación) se debe levantar completamente del piso el otro pie (marcado como una huella de color gris). En todo momento debe haber peso en un solo pie, pues el “tap” (marcado como media huella) no lleva peso ya que es parte del tiempo doble.
Imagina que estás parado en el centro de una rueda que está dividida como las rebanadas de una pizza: tres del lado izquiedo y tres del lado derecho. Vamos a pisar cada una de las rebanadas del lado izquierdo con el pie izquierdo, mientras el derecho marca el paso en lugar en el centro, y luego pasamos al otro lado, pisando cada rebanada derecha con el pie derecho mientras el izquierdo se queda en lugar en el centro. Recuerda que un paso de baile se forma con seis cambios de peso en ocho tiempos (sencillo-sencillo-doble-sencillo-sencillo-doble). En el paso atrás no se debe apoyar el tacón del zapato en el piso.
Este ejercicio se hace con las mismas pistas del anterior, empezando con la más lenta de 100 bpm hasta poder llegar a la más rápida a 200 bpm. Por supuesto que a mayor velocidad es necesario hacer los pasos más cortos y los cambios de peso de manera más ágil. Cuando puedas completar este ejercicio estarás listo para todos los pasos que se necesitan para bailar salsa, lo cual será el tema del próximo clip.
Título: Guaguanco & Afro-Cuban Motions Instructor:San Tropez Idioma: Inglés Género:Salsa Caegoría:Técnica de Baile Duración: 57 minutos
Este video es excelente para mejorar el movimiento corporal, lo que va a darle mucha más sensualidad y expresión al baile. Los movimientos se explican desde el aislamiento de cada parte (hombros, tórax, cadera, brazos) y luego se combinan.
Este video me pareció muy interesante. Es una especie de diccionario de los giros que se usan el jazz y ballet; cada uno se explica con un ejercicio base donde se muestra el movimiento, y luego la forma fácil, intermedia y avanzada de girar. Aunque la mayoría de estas técnicas de giro son mucho más sofisticadas de lo que usamos en el baile social, las primeras que se explican en el video son aplicables al cross body lead con vuelta interna que se utiliza extensivamente en la salsa en línea. (Para ver la aplicación ir a Edie’s World Famous Spins for Dancers). Quienes quieran bailar salsa de fantasía encontrarán que estas técnicas se aplican a los giros múltiples y al desplazamiento por el escenario.
En el primer ejercicio le pide a sus alumnos que pongan un pie delante del otro, cierren los ojos y traten de balancearse. Al hacer esto mismo con los pies en posición natural es mucho más fácil encontrar el centro y mantener el equilibrio, así que ella enseña a girar de esta forma, la más fácil.
El segundo ejercicio es el “spot” que es necesario para no marearse. Ella les dice que elijan un area -que no necesariamente es un punto, puede ser un área más grande- y moviendo los pies girar el cuerpo manteniendo la vista fija; al llegar al límite girar rápido la cabeza para volver a enfocar el punto.
Las técnicas son: Chaîné Turns, Pas De Bourrée Turns en dehors, Back Touch Turns en dehors, Coupé Turns en dehors, Degagé Turns en dehors, Pencil Turns Turns en dehors, Soutenu Turns en dehors, Classsical Pirouettes en dehors, Piqué Turns en dehors (lame duck), Attitude Turns en dehors, Attitude Turns en dedans, Table Top Attitude Turns, Arabesque Turns, À la seconde Turns en dehors.
Termina con coreografías de commbinaciones de estos giros para utilizar en el escenario.
Título: Perfect In 10 – Dance Instructora:Ayshe Idioma: Inglés Categoría:Técnica de Baile Duración: 60 minutos
Este video me da la impresión de ser una recopilación de ejercicios usados en ballet y en bellydance. Tiene una sección de estiramientos y termina con una detallada explicación técncia de la diferencia entre la postura normal y la postura de baile en el escenario, desde la perspectiva de una bailariana. Los ejercicios me parecen una buena introducción para las chicas que estén pensando en hacer figuras de escenario, que requieren una actitud mucho más agresiva de lo que hacemos normalmente en baile social. Además, el que las puedan cargar o no depende en gran medida de que sean capaces de saltar alto y mantener su estructura mientras están en el aire. La mayoría de las chicas que hacen aéreos tuvieron entrenamiento de ballet.
Este video es la primera parte del video Super Moves 1 de Supermario, en la cual explica muy bien la técnica para bailar en línea. Lo primero que remarca es la importancia de mantener el tiempo y establecer una buena conexión. A continaución explica el cross-body-lead, que es más o menos equivalente al “dile que no” utilizado en casino y en vueltas básicas; la diferencia es que aquí hay que ayudarle a la mujer a mantenerse en su pista, porque muchas de las figuras requieren que ella vaya de un lado al otro. Es muy importante para el hombre quitarse del camino (a causa del principio de impenetrabilidad de la materia: dos cuerpos no pueden estar en el mismo lugar al mismo tiempo). Luego explica cómo marcar los giros en lugar, el cross body lead con vuelta interna y el open break.
Una de las cosas que hace tan vistosa a la salsa en línea es que se pueden hacer figuras con mucho giros, dobles y hasta triples. Para poder sacar las figuras complicadas es indispensable que las chicas puedan girar bien. Este video tiene ejercicios sencillos pero muy eficaces para encontrar su eje, preparar el giro y dominar el spot.
Como he mencionado varias veces, en México lo más común es el sistema de vueltas, mientras que el sistema de línea se está dando a conocer poco a poco. Cuando un hombre sabe llevar bien, puede hacer bailar casi a cualquier muchacha en el sistema de vueltas, pero si la chica no sabe dar su cross-body-lead, ella va a salir con el pie equivocado y por lo tanto salirse de tiempo. Nosotros no podemos corregir su paso, sino que tenemos que detenernos para volverla a meter a tiempo. El problema es que en las comunidades pequeñas (como aquí en mi rancho) no hay muchas mujeres que sepan bailar en línea.
En este artículo vamos a ver el cross-body-lead para la mujer y los famosos giratorios.
La manera correcta es con un giro en pivote. A continuación Edie, the Salsa Freak explica la manera de hacerlo (como se ve en su video Edie´s World Famous Spins). La cuenta que se utiliza es 1-2-3 – 5-6-7.
El cross-body-lead es igual que el paso básico en el 1,2,3. En 5, el pie izquierdo va hacia adelante, luego un cuarto de vuelta hacia la izquierda al pisar con el derecho en 6, completando la media vuelta al juntar los pies en el 7. Lo crucial aquí es juntar los pies en 7, para evitar el error más común que es salir con izquierda atrás en el 1 del siguiente paso. El otro error es abrir demasiado las piernas.
La traducción del video en la primera escena:
“Quiero que vean mis piernas. Esta es la manera en que NO deben verse. Literalmente pueden manejar un camión entre esas piernas. Lo que quieren hacer es mantener las piernas juntas, esto es lo que se llama un giro en pivote. Se ven mucho mas bonitas así”
En la segunda escena cuando muestra una hoja de papel:
“¡Pivotes! Hoja de papel: lo que necesitamos, señoritas -y caballeros, esto es bueno también para ustedes. Esta técnica está tomada del ballroom. En ballroom necesitan hacer muchos giros rápidos y movimientos increíblemente veloces, y usan estos pivotes para lograrlos. Los pivotes te permiten más equilibrio, más control y velocidad. Lo que van a hace para practicar sus pivotes es pone el pie izquierdo enfrente del derecho y cruzar sus pies de esta forma, no enfrente sino cruzados. Van a poner el papel enmedio de sus piernas. Ahora lo que van a hacer es mecerse: punta-tacón, tacón-punta, como si fuera una mecedora.
Si su pierna izquierda está adelante van a pivotear hacia la izquierda, para eso simplemente van a girar en la punta, y luego girar en el tacón: punta-tacón-punta-tacón. Noten que me estoy desplazando y no es un giro en lugar. Voy hacia adelante y puedo regresar. Idealmente quieren hacer lo mismo con la pierna derecha adelante. Hay veces que una clase entera de giros la pasamos haciendo pivotes. Voy a demostrar cómo hacer esto en pareja.”
En la tercer escena cuando entra Al:
“Lo que van a hacer, caballeros, es detenerla en 5. Ahora pongan la hoja de papel enmedio de sus piernas y van a girar en pivote. Van a terminar con los pies cruzados. Para iniciar en 1 solo arrastren la punta del pie derecho sin apoyar el tacón.
Y esto es excelente para giratorios (rotational cross-body-lead). Por ejemplo, si el marca un giratorio 1-2-3 5-6-7, mis pies quedan cruzados en 7 y el puede continuar con su giratorio y marcarme otro giro en pivote, y todavía estoy junto a él. Si el hace el mismo movimiento y yo no pivoteo, vean que tan lejos quedo de él. Literalmente hice giros en chenet. Así que manteniendo un pivote apretado puedo quedarme muy cerca de mi parejo, y tengo más equilibio y más control.”
Les recomiendo a todas mis lectoras que practiquen este ejercicio, los resultados son increíbles. Y mientras más chicas puedan bailar en línea será más fácil para los caballeros poner las figuras más complicadas.
