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Jillian Michaels, entrenadora ganadora del programa de televisión de la cadena NBC “The Biggest Loser”, presenta un nuevo entrenamiento de Yoga como ningún otro. Combinando poses de yoga con técnicas de entrenamiento dinámico, Jillian te hará perder peso realmente y rápido. Yoga Meltdown incluye dos rutinas completas de 30 minutos. La primera se enfoca a rutinas fluidas de yoga para quemar muchas calorías, y la segunda añade giros y posiciones de balance para quemar todavía más calorías.

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Learn to live in and love every inch of your glorious body!
The Kama Sutra, an ancient Indian text, promotes the cultivation of sensuality as a sacred duty. The need to cultivate and reconnect with our sensual selves the goddess at the core of every woman remains as strong as ever, but the din and rush of modern life make the opportunities all too rare. Through playful movements and heart-centered meditation, yogini and Indian Dance expert Hemalayaa takes you on a journey of discovery. Find the freedom and fullness of expression that come from embracing yourself and your body. Join Hemalayaa in a dance of love and laughter that instills confidence, joy, and poise. The steps are sassy, suggestive, coquettish, and enormously fun. Gesture by gesture, swish by swish, you will remember that you are and have always been a divine dancer.

Los primeros 40 minutos son de una rutina convencional de yoga, seguidos por una combinación de estas posiciones con movimientos que me recuerdan los de danza contemporanea.

Una rutina con algunas de las posiciones básicas de Yoga.