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Tubo/Pole Dance | Fitness | English
A series of strenght training fitness rutines – called PoleFit- that use the pole as your center and your own bodyweigth to create a intense workout that will completely reshape your body. The program includes fitnsess exercises, an abdominal workout in the floor and a cool down.
Una serie de rutinas de ejercicio -llamadas Ple Fit- que usan el tubo como centro y tu propio peso corporal para crear un entrenamiento intenso que va a a cambiar tu cuerpo completamente. El programa tiene una sección de ejercicio aeróbico y de fuerza, trabajo abdominal y un estiramiento.
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